Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis calorias y nutricion
Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 65g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Ñoquis de patata | 180 g | 288 | 3.6 | 54 | 7.2 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3.2 | 0.1 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Ñoquis de patata · Queso rallado
Como se compara Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -421 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -18 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -95 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis es calorico con 130 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 38%, proteina 44%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Ñoquis de patata, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con brócoli y ñoquis?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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