Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada contiene 1020 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 65g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Salsa blanca cremosa | 80 ml | 164 | 14 | 6 | 3.5 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Ensalada mixta (lechuga, col morada, maíz) | 70 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Aderezo de ensalada (mostaza y miel) | 20 ml | 90 | 8 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Camarones · Salsa blanca cremosa · Papas fritas · Ensalada mixta (lechuga, col morada, maíz) · Aderezo de ensalada (mostaza y miel)
Como se compara Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -764 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -302 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -626 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | -2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada es calorico con 192 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1020 calorias por porcion, Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa blanca cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~250 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con camarones en salsa blanca, papas fritas y ensalada?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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