Pollo a la plancha con casamiento y tortilla calorias y nutricion
Pollo a la plancha con casamiento y tortilla contiene 706 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 76g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con casamiento y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Casamiento (arroz y frijoles) | 180 g | 261 | 5 | 44 | 10 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1 | 23 | 2.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 1 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Cebolla curtida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Casamiento (arroz y frijoles) · Tortilla de maíz · Aguacate · Pico de gallo (tomate y cebolla) · Cebolla curtida
Como se compara Pollo a la plancha con casamiento y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -450 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +12 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -312 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con casamiento y tortilla saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con casamiento y tortilla es calorico con 141 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con casamiento y tortilla bueno para adelgazar?
Con 706 calorias por porcion, Pollo a la plancha con casamiento y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con casamiento y tortilla?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con casamiento y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 43%, proteina 32%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Casamiento (arroz y frijoles), Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con casamiento y tortilla?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con casamiento y tortilla?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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