Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla calorias y nutricion
Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 43g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cuscús cocido | 120 g | 134.4 | 0.2 | 27.8 | 5.3 |
| Ensaladilla rusa (patata, zanahoria, guisantes) | 100 g | 185 | 13 | 14 | 3 |
| Mayonesa | 20 ml | 137 | 15 | 0.5 | 0.1 |
| Huevo cocido | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Cuscús cocido · Ensaladilla rusa (patata, zanahoria, guisantes) · Mayonesa · Huevo cocido
Como se compara Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -494 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -32 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -356 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla es calorico con 179 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Ensaladilla rusa (patata, zanahoria, guisantes), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con cuscús y ensaladilla?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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