Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso calorias y nutricion
Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 8g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Queso fresco (bolitas) | 40 g | 100 | 7.5 | 1.5 | 6.5 |
| Aceite vegetal (en ensalada y pollo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate rojo · Cebolla roja · Queso fresco (bolitas) · Aceite vegetal (en ensalada y pollo) · Cilantro
Como se compara Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -175 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +287 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -37 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +587 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso es calorico con 146 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 38g de proteina, Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 8%, proteina 34%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso fresco (bolitas), Aceite vegetal (en ensalada y pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con ensalada de tomate y cebolla y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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