Pollo a la plancha con ensalada de tomates calorias y nutricion
Pollo a la plancha con ensalada de tomates contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con ensalada de tomates?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate fresco | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Aceite de maravilla (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate fresco · Aceite de maravilla (aliño)
Como se compara Pollo a la plancha con ensalada de tomates con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -66 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +72 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +337 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con ensalada de tomates saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pollo a la plancha con ensalada de tomates es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con ensalada de tomates bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 38g de proteina, Pollo a la plancha con ensalada de tomates te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con ensalada de tomates?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con ensalada de tomates?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 10%, proteina 45%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de maravilla (aliño), Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con ensalada de tomates?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con ensalada de tomates?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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