Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros calorias y nutricion
Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 5g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Tomate · Huevo duro
Como se compara Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -161 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +242 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +165 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 55g de proteina, Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 5%, proteina 54%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con ensalada y huevos duros?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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