Pollo a la plancha con ensalada y maíz calorias y nutricion
Pollo a la plancha con ensalada y maíz contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con ensalada y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Maíz dulce | 120 g | 103 | 1.5 | 22 | 3 |
| Guacamole con huevo | 100 g | 180 | 16 | 8 | 3 |
| Tomate en rodajas | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino en rodajas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Maíz dulce · Guacamole con huevo · Tomate en rodajas · Pepino en rodajas · Lechuga
Como se compara Pollo a la plancha con ensalada y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -300 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +103 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +26 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +965 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con ensalada y maíz saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo a la plancha con ensalada y maíz es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con ensalada y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 55g de proteina, Pollo a la plancha con ensalada y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con ensalada y maíz?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con ensalada y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 26%, proteina 35%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Guacamole con huevo, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con ensalada y maíz?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con ensalada y maíz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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