Pollo a la plancha con ensaladilla rusa calorias y nutricion
Pollo a la plancha con ensaladilla rusa contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 26g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con ensaladilla rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Patata cocida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Mayonesa | 30 ml | 204.3 | 22.3 | 0.7 | 0.3 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Guisantes | 15 g | 12.1 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Huevo duro | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patata cocida · Mayonesa · Zanahoria cocida · Guisantes · Huevo duro
Como se compara Pollo a la plancha con ensaladilla rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -351 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +111 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -213 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con ensaladilla rusa saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con ensaladilla rusa es calorico con 171 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con ensaladilla rusa bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Pollo a la plancha con ensaladilla rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con ensaladilla rusa?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con ensaladilla rusa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 17%, proteina 34%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con ensaladilla rusa?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con ensaladilla rusa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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