Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita calorias y nutricion
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Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Espárragos trigueros | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan de pita integral | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Espárragos trigueros · Huevos cocidos · Pan de pita integral · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +193 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -374 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +88 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -198 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita es calorico con 162 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 23%, proteina 36%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pan de pita integral, Huevos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con espárragos, huevos cocidos y pan de pita?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
