Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida calorias y nutricion
Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 72g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijol castilla cocido | 200 g | 232 | 1.2 | 42 | 13.3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Zanahoria picada cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vainitas picadas cocidas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Beterraga picada cocida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijol castilla cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Zanahoria picada cocida · Vainitas picadas cocidas · Beterraga picada cocida
Como se compara Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -311 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +151 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -173 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 53g de proteina, Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 51%, proteina 37%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijol castilla cocido, Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con frijol castilla, arroz y ensalada cocida?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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