Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa calorias y nutricion
Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 135 | 1 | 23 | 8.5 |
| Brócoli al vapor con queso | 80 g | 65 | 4 | 4 | 3.2 |
| Tortita de papa capeada | 70 g | 185 | 11 | 18 | 3.5 |
| Salsa roja | 60 ml | 35 | 1.5 | 5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos cocidos · Brócoli al vapor con queso · Tortita de papa capeada · Salsa roja
Como se compara Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -362 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +100 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -224 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +400 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa es calorico con 129 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 32%, proteina 34%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortita de papa capeada, Frijoles bayos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con frijoles, brócoli y tortita de papa?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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