Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 36g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Boniato asado | 120 g | 108 | 0.1 | 24.1 | 2.4 |
| Queso costeño | 32 g | 84.8 | 6.4 | 0.8 | 6 |
| Queso cottage | 60 g | 58.8 | 2.6 | 2.1 | 6.7 |
| Melón picado | 100 g | 34 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Boniato asado · Queso costeño · Queso cottage · Melón picado
Como se compara Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -355 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +107 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -217 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +407 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta es calorico con 119 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 23%, proteina 44%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Boniato asado, Queso costeño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevo, boniato, queso costeño y fruta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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