Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 12g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo frito | 60 g | 138 | 11 | 0.5 | 8 |
| Tomate troceado | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceitunas negras | 15 g | 25.5 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Tomate troceado · Cebolla blanca · Aceitunas negras · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -338 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +124 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -200 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +424 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate es calorico con 126 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 55g de proteina, Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 8%, proteina 37%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo frito, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevo frito y ensalada de tomate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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