Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 5g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo revuelto | 100 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Calabacita asada | 80 g | 26 | 1 | 3 | 1.25 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Calabacita asada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -306 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +97 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +20 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas es calorico con 165 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 62g de proteina, Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 4%, proteina 44%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevo revuelto y calabacitas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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