Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 13g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Brócoli al vapor | 150 g | 51 | 0.6 | 6 | 5.4 |
| Pimiento rojo asado | 40 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Berenjena asada | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Brócoli al vapor · Pimiento rojo asado · Berenjena asada · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -312 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +150 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -174 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada es calorico con 122 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 55g de proteina, Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo cocido, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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