Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 22g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Papa cocida | 90 g | 69 | 0.1 | 15.5 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Chirmol (Salsa de tomate y cebolla) | 20 ml | 10 | 0.2 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pechuga de pollo a la plancha · Papa cocida · Zanahoria cocida · Chirmol (Salsa de tomate y cebolla)
Como se compara Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -128 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +334 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +10 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +634 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 38g de proteina, Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 22%, proteina 40%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pechuga de pollo a la plancha, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevos revueltos y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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