Pollo a la plancha con huevos y verduras calorias y nutricion
Pollo a la plancha con huevos y verduras contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 11g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con huevos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Huevo frito (clara predominante) | 60 g | 114 | 9 | 0.4 | 7.8 |
| Judías verdes y zanahorias salteadas | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Queso fresco o gelatina de clara | 50 g | 50 | 2 | 2 | 6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Huevo frito (clara predominante) · Judías verdes y zanahorias salteadas · Pepinillos en vinagre · Queso fresco o gelatina de clara · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con huevos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -471 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -9 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -333 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con huevos y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con huevos y verduras es calorico con 145 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con huevos y verduras bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Pollo a la plancha con huevos y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con huevos y verduras?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con huevos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 6%, proteina 42%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo cocido, Huevo frito (clara predominante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con huevos y verduras?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con huevos y verduras?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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