Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha calorias y nutricion
Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Judías verdes cocidas | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Salsa de yogur y remolacha | 80 ml | 76.4 | 4 | 6 | 4.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Judías verdes cocidas · Patatas cocidas · Salsa de yogur y remolacha · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -297 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +165 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -159 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 53g de proteina, Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 27%, proteina 38%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas cocidas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con judías verdes, patatas y salsa de remolacha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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