Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo calorias y nutricion
Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 33g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139.2 | 0.4 | 24 | 10.8 |
| Carne molida de res (mezclada con lentejas) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27.2 | 0.3 | 5.3 | 2.2 |
| Zanahoria y chile dulce salteados | 40 g | 31.4 | 2 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lentejas cocidas · Carne molida de res (mezclada con lentejas) · Huevo duro · Brócoli al vapor · Zanahoria y chile dulce salteados
Como se compara Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -417 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +45 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -279 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo es calorico con 135 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 20%, proteina 47%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Carne molida de res (mezclada con lentejas), Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida, vegetales y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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