Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales calorias y nutricion
Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 28g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Carne molida de res (en lentejas) | 50 g | 125 | 7 | 0.5 | 15 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.4 | 4 | 1.5 |
| Zucchini (calabacín) | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Chayote cocido | 40 g | 7.6 | 0 | 1.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lentejas cocidas · Carne molida de res (en lentejas) · Brócoli al vapor · Zucchini (calabacín) · Chayote cocido
Como se compara Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -269 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +193 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -131 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +493 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales saludable?
Si. Con 71g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 71g de proteina, Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 21%, proteina 53%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Carne molida de res (en lentejas), Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con lentejas, carne molida y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
