Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo calorias y nutricion
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Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 39g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lentejas guisadas | 150 g | 174 | 3 | 27 | 9.75 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 100 g | 145 | 11 | 10 | 1.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 1.8 | 0.45 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lentejas guisadas · Ensalada de remolacha con mayonesa · Huevo duro · Pepino
Como se compara Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +170 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -397 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +65 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo es calorico con 128 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 24%, proteina 39%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Lentejas guisadas, Ensalada de remolacha con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con lentejas, ensalada de remolacha y huevo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
