Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados calorias y nutricion
Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 33g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139.2 | 0.4 | 24 | 10.8 |
| Carne molida de res (magra) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Vegetales salteados (zanahoria, brócoli, zucchini, chile dulce) | 150 g | 82.5 | 4.5 | 9 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lentejas cocidas · Carne molida de res (magra) · Vegetales salteados (zanahoria, brócoli, zucchini, chile dulce) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -403 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -265 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +0 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados es calorico con 140 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 20%, proteina 41%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Lentejas cocidas, Carne molida de res (magra)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con lentejas con carne molida y vegetales salteados?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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