Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales calorias y nutricion
Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 31g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta penne al pesto | 100 g | 245 | 13 | 26 | 6 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Calabacín asado | 20 g | 15 | 1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta penne al pesto · Brócoli al vapor · Tomates cherry · Calabacín asado · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -284 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +178 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -146 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +478 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales es calorico con 170 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 44g de proteina, Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 23%, proteina 31%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne al pesto, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con pasta al pesto y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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