Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 150 g | 235 | 1.5 | 46 | 8 |
| Pechuga de pollo adobada | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Jícama en cubos | 60 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.4 |
| Aderezo cremoso (Chipotle) | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Pechuga de pollo adobada · Aguacate · Zanahoria rallada · Jícama en cubos · Aderezo cremoso (Chipotle)
Como se compara Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -390 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +72 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -252 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta es calorico con 147 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Pechuga de pollo adobada, Aderezo cremoso (Chipotle)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con pasta fusilli y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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