Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Cebolla salteada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Pasta (Rigatoni) | 120 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de ensalada (cremoso) | 20 ml | 70 | 7 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Cebolla salteada · Pasta (Rigatoni) · Aguacate · Lechuga · Zanahoria rallada · Aderezo de ensalada (cremoso)
Como se compara Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +322 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +462 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate es calorico con 143 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta (Rigatoni), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con pasta y ensalada de aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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