Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 27g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Papa criolla (puré) | 100 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papa criolla (puré) · Aguacate · Pepino · Tomate
Como se compara Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +404 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -163 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +299 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 40g de proteina, Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 26%, proteina 35%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papa criolla (puré), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con puré de papa criolla y ensalada de aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
