Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos calorias y nutricion
Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 33g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la brasa | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Aceitunas verdes | 35 g | 51.5 | 5.5 | 0 | 0.5 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 6.4 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la brasa · Puré de patatas · Aceitunas verdes · Pepinillos en vinagre · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -315 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +147 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -177 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +447 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 49g de proteina, Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la brasa, Puré de patatas, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con puré de patatas y encurtidos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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