Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de papa con queso | 180 g | 234 | 10 | 30 | 6 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.75 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Puré de papa con queso · Lechuga picada · Aderezo cremoso
Como se compara Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -365 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -227 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +38 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada es calorico con 148 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 22%, proteina 33%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Puré de papa con queso, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con puré de papa y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
