Pollo a la plancha con tortilla y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con tortilla y vegetales contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 38g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con tortilla y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| Zanahoria cruda | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomate rojo | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tortilla de maíz · Zanahoria cruda · Tomate rojo · Pepino
Como se compara Pollo a la plancha con tortilla y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +443 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -124 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +338 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con tortilla y vegetales saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo a la plancha con tortilla y vegetales es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con tortilla y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 40g de proteina, Pollo a la plancha con tortilla y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con tortilla y vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con tortilla y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 40%, proteina 41%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de maíz, Zanahoria cruda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con tortilla y vegetales?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con tortilla y vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
