Pollo a la plancha con vegetales asados calorias y nutricion
Pollo a la plancha con vegetales asados contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 44g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Zanahorias asadas | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Papas asadas (con piel) | 150 g | 135 | 0.3 | 31.2 | 3 |
| Tomate asado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahorias asadas · Papas asadas (con piel) · Tomate asado
Como se compara Pollo a la plancha con vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -132 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +271 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +194 kcal, misma proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con vegetales asados saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pollo a la plancha con vegetales asados es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 43g de proteina, Pollo a la plancha con vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con vegetales asados?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 45%, proteina 42%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas asadas (con piel), Zanahorias asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con vegetales asados?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con vegetales asados?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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