Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo calorias y nutricion
Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 13g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Claras de huevo | 120 g | 60 | 0 | 2 | 14 |
| Tomate asado | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Cebolla morada asada | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Claras de huevo · Tomate asado · Cebolla morada asada
Como se compara Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -101 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +302 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +225 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 58g de proteina, Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 15%, proteina 65%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Claras de huevo, Tomate asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con vegetales asados y claras de huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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