Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo calorias y nutricion
Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 16g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Tomate asado | 120 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Cebolla morada asada | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Queso cottage | 100 g | 80 | 2 | 3 | 11 |
| Claras de huevo | 66 g | 34 | 0 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate asado · Cebolla morada asada · Queso cottage · Claras de huevo
Como se compara Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -160 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +243 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +166 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo saludable?
Si. Con 68g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 68g de proteina, Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 15%, proteina 68%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso cottage, Claras de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con vegetales asados y queso cottage con claras de huevo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
