Pollo a la plancha con vegetales y maíz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Pollo a la plancha con vegetales y maíz contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 78g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con vegetales y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Maíz dulce | 80 g | 68.8 | 0.8 | 15.2 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Maíz dulce · Zanahoria cocida · Pepino · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo a la plancha con vegetales y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +223 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -344 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +118 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con vegetales y maíz saludable?
Si. Con 78g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pollo a la plancha con vegetales y maíz es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con vegetales y maíz bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Pollo a la plancha con vegetales y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con vegetales y maíz?
Una porcion contiene 78g de proteina, lo que representa aproximadamente el 78% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con vegetales y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 14%, proteina 51%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocción), Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con vegetales y maíz?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con vegetales y maíz?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 78% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
