Pollo a la plancha con vegetales y pupusa calorias y nutricion
Pollo a la plancha con vegetales y pupusa contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 44g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con vegetales y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pupusa de queso | 100 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Güisquil cocido | 120 g | 31.2 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Chile verde asado | 45 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Cebolla asada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Tomate asado | 50 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Germinado de alfalfa | 15 g | 3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pupusa de queso · Güisquil cocido · Chile verde asado · Cebolla asada · Tomate asado · Germinado de alfalfa
Como se compara Pollo a la plancha con vegetales y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -327 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -189 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con vegetales y pupusa saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pollo a la plancha con vegetales y pupusa es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con vegetales y pupusa bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 57g de proteina, Pollo a la plancha con vegetales y pupusa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con vegetales y pupusa?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con vegetales y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 30%, proteina 39%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Pechuga de pollo a la plancha, Güisquil cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con vegetales y pupusa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con vegetales y pupusa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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