Pollo a la plancha con verduras asadas calorias y nutricion
Pollo a la plancha con verduras asadas contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 11g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Calabacín a la plancha | 80 g | 35 | 2 | 3 | 1.25 |
| Berenjena asada | 100 g | 65 | 4 | 6 | 1.25 |
| Espárragos trigueros | 40 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Calabacín a la plancha · Berenjena asada · Espárragos trigueros · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -252 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +210 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -114 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +510 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con verduras asadas saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con verduras asadas es calorico con 132 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 50g de proteina, Pollo a la plancha con verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con verduras asadas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Berenjena asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con verduras asadas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con verduras asadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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