Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta calorias y nutricion
Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta contiene 866 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 105g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Patata cocida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Coliflor hervida | 150 g | 38 | 0.4 | 7.5 | 2.9 |
| Zanahoria hervida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Tomate natural | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.1 | 0.2 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.6 | 20.8 | 3.8 |
| Pera | 170 g | 97 | 0.2 | 25.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patata cocida · Coliflor hervida · Zanahoria hervida · Tomate natural · Maíz dulce · Aceitunas verdes · Pan de barra · Pera · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -610 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -472 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -207 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta es calorico con 97 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta bueno para adelgazar?
Con 866 calorias por porcion, Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 48%, proteina 25%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patata cocida, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con verduras hervidas, ensalada y fruta?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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