Pollo a la plancha con yuca y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la plancha con yuca y ensalada contiene 804 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 97g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo a la plancha | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Yuca cocida | 250 g | 400 | 1 | 96 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo a la plancha · Yuca cocida · Lechuga
Como se compara Pollo a la plancha con yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +177 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | -47 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -244 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con yuca y ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 804 calorias por porcion, Pollo a la plancha con yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con yuca y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Muslo de pollo a la plancha, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con yuca y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con yuca y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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