Pollo a la portuguesa con arroz blanco calorias y nutricion
Pollo a la portuguesa con arroz blanco contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 42g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la portuguesa con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo troceado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Salsa de tomate y vegetales | 80 ml | 62 | 4 | 5 | 1.5 |
| Cebolla y pimientos | 40 g | 18.4 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo troceado · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate y vegetales · Cebolla y pimientos · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo a la portuguesa con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -318 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +144 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -180 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +444 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la portuguesa con arroz blanco saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Pollo a la portuguesa con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la portuguesa con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 37g de proteina, Pollo a la portuguesa con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la portuguesa con arroz blanco?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la portuguesa con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo troceado, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la portuguesa con arroz blanco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la portuguesa con arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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