Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 13g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y pechuga) | 250 g | 412.5 | 22.5 | 0 | 52.5 |
| Salsa de tomate, cebolla y morrón | 100 ml | 82 | 5 | 8 | 1.25 |
| Espinaca fresca | 60 g | 13.8 | 0.2 | 2.2 | 1.8 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aderezo (aceite y mayonesa) | 20 ml | 134 | 14 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y pechuga) · Salsa de tomate, cebolla y morrón · Espinaca fresca · Huevo duro · Aderezo (aceite y mayonesa)
Como se compara Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +103 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -464 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -2 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -288 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo saludable?
Con moderacion. Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo es calorico con 150 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 7%, proteina 34%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y pechuga), Aderezo (aceite y mayonesa), Salsa de tomate, cebolla y morrón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la portuguesa con ensalada de espinaca y huevo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
