Pollo a la portuguesa con puré de calabaza calorias y nutricion
Pollo a la portuguesa con puré de calabaza contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 30g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la portuguesa con puré de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza | 250 g | 112.5 | 2.5 | 20 | 2.5 |
| Pollo troceado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Cebolla salteada | 40 g | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Pimiento verde y rojo | 30 g | 18 | 1 | 2 | 0.25 |
| Salsa de tomate y jugos de cocción | 50 ml | 67.5 | 5.5 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza · Pollo troceado · Cebolla salteada · Pimiento verde y rojo · Salsa de tomate y jugos de cocción
Como se compara Pollo a la portuguesa con puré de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -226 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +236 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -88 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +536 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la portuguesa con puré de calabaza saludable?
Con moderacion. Pollo a la portuguesa con puré de calabaza es calorico con 93 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la portuguesa con puré de calabaza bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 36g de proteina, Pollo a la portuguesa con puré de calabaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la portuguesa con puré de calabaza?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la portuguesa con puré de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo troceado, Puré de calabaza, Salsa de tomate y jugos de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la portuguesa con puré de calabaza?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la portuguesa con puré de calabaza?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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