Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 67g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo troceada | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Porotos verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Salsa de curry y aceite | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 0.5 |
| Jugo verde (batido) | 250 ml | 85 | 0.5 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo troceada · Tomate fresco · Porotos verdes · Salsa de curry y aceite · Jugo verde (batido)
Como se compara Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -355 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +107 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -217 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +407 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate es calorico con 94 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 44%, proteina 32%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Arroz blanco cocido, Salsa de curry y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al curry con arroz y ensalada de tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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