Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 67g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4 |
| Pollo | 120 g | 198 | 8 | 0 | 30 |
| Garbanzos | 50 g | 85 | 1.5 | 12 | 4.5 |
| Salsa de curry | 40 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo · Garbanzos · Salsa de curry
Como se compara Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -321 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +82 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +5 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 40g de proteina, Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 47%, proteina 31%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al curry con garbanzos y arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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