Pollo al horno con arroz, papa y verduras calorias y nutricion
Pollo al horno con arroz, papa y verduras contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 62g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al horno con arroz, papa y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo al horno (pierna) | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3.2 |
| Papa blanca sancochada | 80 g | 69.6 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo al horno (pierna) · Arroz blanco cocido · Papa blanca sancochada · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo al horno con arroz, papa y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -424 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +38 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -286 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al horno con arroz, papa y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo al horno con arroz, papa y verduras es calorico con 133 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al horno con arroz, papa y verduras bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Pollo al horno con arroz, papa y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al horno con arroz, papa y verduras?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al horno con arroz, papa y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo al horno (pierna), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al horno con arroz, papa y verduras?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al horno con arroz, papa y verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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