Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino calorias y nutricion
Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo con piel | 180 g | 417.6 | 28.8 | 0 | 39.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Salsa de cocción (jugo de pollo) | 30 ml | 75 | 7 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo con piel · Aguacate · Pepino · Tomate · Salsa de cocción (jugo de pollo)
Como se compara Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -347 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +115 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -209 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino saludable?
Con moderacion. Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino es calorico con 168 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 6%, proteina 27%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo con piel, Aguacate, Salsa de cocción (jugo de pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al horno con ensalada de aguacate y pepino?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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