Pollo al horno con ensalada fresca calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo al horno con ensalada fresca contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 6g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al horno con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo al horno | 200 g | 330 | 18 | 0 | 42 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aliño de aceite y limón | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo al horno · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Aliño de aceite y limón
Como se compara Pollo al horno con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +362 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -205 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +257 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al horno con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Pollo al horno con ensalada fresca es calorico con 137 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al horno con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 43g de proteina, Pollo al horno con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo al horno con ensalada fresca?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al horno con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 5%, proteina 37%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo al horno, Aliño de aceite y limón, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al horno con ensalada fresca?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al horno con ensalada fresca?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
