Pollo al horno con papas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo al horno con papas y ensalada contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 35g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al horno con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo al horno (muslo) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0 | 23 | 3 |
| Salsa de la papa | 40 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Ensalada de tomate y zanahoria | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Aliño de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo al horno (muslo) · Papas cocidas · Salsa de la papa · Ensalada de tomate y zanahoria · Aliño de ensalada (aceite)
Como se compara Pollo al horno con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +222 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -345 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +117 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al horno con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo al horno con papas y ensalada es calorico con 150 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al horno con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Pollo al horno con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al horno con papas y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al horno con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo al horno (muslo), Papas cocidas, Aliño de ensalada (aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al horno con papas y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al horno con papas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
