Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 38g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo al horno | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Puré de papas | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 1.1 |
| Aliño de ensalada (aceite y limón) | 15 ml | 95 | 10.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo al horno · Puré de papas · Tomate · Cebolla roja · Brócoli · Aliño de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -444 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +18 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -306 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta es calorico con 133 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo al horno, Puré de papas, Aliño de ensalada (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al horno con puré de papas y ensalada mixta?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
