Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino calorias y nutricion
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Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 74g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado (presa) | 150 g | 285 | 17 | 2 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Papa blanca sancochada | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Pepino (ensalada) | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Cebollita china y pimiento (guarnición) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado (presa) · Arroz blanco cocido · Papa blanca sancochada · Pepino (ensalada) · Cebollita china y pimiento (guarnición)
Como se compara Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +216 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -351 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +111 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino es calorico con 112 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 48%, proteina 26%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (presa), Arroz blanco cocido, Papa blanca sancochada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al jugo con arroz, papa y ensalada de pepino?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
