Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla calorias y nutricion
Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Papa blanca sancochada | 80 g | 69.6 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Aceite vegetal (en ensalada y guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco cocido · Tomate · Cebolla roja · Papa blanca sancochada · Aceite vegetal (en ensalada y guiso)
Como se compara Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -344 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +118 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -206 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +418 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 33%, proteina 31%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en ensalada y guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al jugo con arroz y ensalada criolla?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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